Bois

Foie/Vésicule Biliaire

15 février - 28 avril

Saison: Printemps

Elément: Bois

Organes: Foie/Vésicule Biliaire

Couleur: Vert

Direction: Est

Climat: Vent

Saveur: Acide

Sens: La vue

Organe des sens: Les yeux

Manifestation extérieure: Les ongles

Tissu organique: Les tendons

Emotion: La colère

Qualité: Imagination

Esprit: L'Âme Éthérée (Hun)

SYMBOLIQUE DU PRINTEMPS

 

En médecine chinoise, le Printemps correspond à l'énergie du Bois.

Le mouvement de l’élément Bois est un mouvement d’extériorisation, il correspond à l’Est, au matin, à la couleur verte, à la naissance. Il est comme la jeune pousse, animée par la chaleur et la lumière qui sort de terre et grandit, comme la sève qui monte dans l’arbre, comme les fleurs qui apparaissent à nouveau, et la nature qui s’éveille...

L’Homme, faisant partie intégrante de la nature, ne fait pas exception et nous remarquons que c’est au printemps que nous commençons à nouveau à ressortir de nos foyers, telle la végétation qui sort de terre.
Pendant cette saison nous devons prendre le temps de nous en remettre en route et de lancer nos projets.


Les organes concernés par cette saison sont ceux du Foie et de la Vésicule Biliaire

Le foie évacue les toxines du corps, et joue un rôle important dans le processus immunitaire. Il nous donne la capacité de réaliser: c’est notre élan créateur. 

La Vésicule Biliaire soutient la fonction du foie, capitalise la bile et la redistribue. Elle symbolise aussi l’esprit de décision et le courage.

Si le Foie n’arrive pas à travailler correctement, vous ferez des cauchemars, et dormirez mal. L’énergie tourne en rond, il y a des frustrations, de la colère, de l'irritabilité. 

Si le Foie est en bonne santé émotionnelle vous serez plus enclin à la créativité, au dynamisme et à l’imagination. 

LES DÉSÉQUILIBRES DU PRINTEMPS 

  • Teint terne, peau sèche

  • Allergies, problèmes dermatologiques

  • Insomnies, ou sommeil avec des cauchemars

  • Migraines, maux de tête

  • Tendinites, crampes et courbatures musculaires

  • Mauvaise circulation du sang, extrémités froides

  • Troubles oculaires, conjonctivite

  • Perte ou accentuation de la libido

  • Constipation

  • Sciatiques

  • Vertiges

  • Colère, frustration, impatience, émotions instables

  • Dépression, manque d’envie, repli sur soi

 

CONSEILS DU PRINTEMPS

  • Aérez-vous, respirez l’air du printemps, marchez quotidiennement si possible. Observez la nature et essayez de la ressentir en vous.

  • Vous pouvez faire une cure pour détoxifier le corps : un jeûne court si vous êtes familier de cette pratique, une cure de jus de bouleau ou de jus de citron.

  • Le printemps est signe de renouveau : créez, inventez, faites des projets, planifiez, entamez un nouveau cycle de travail qui demande de l’énergie.

  • Faites un grand nettoyage chez vous, triez, réorganisez.  

  • C’est le moment de pratiquer toute activité physique favorisant l’étirement des muscles qui permettra ainsi à l’énergie du foie de circuler librement. Privilégiez les activités comme le yoga, le stretching, le QI Gong, le Taï Chi. 

  • Evitez les sucres et aliments raffinés.

  • Couchez vous tôt, et ayez un rythme de sommeil régulier.

  • Evitez de ressasser, de vous mettre en colère inutilement. Exprimez vos besoins.

  • Mangez de saison: tous les légumes de printemps, légumes racines et aliments riches en fibres. ​La couleur associée au printemps étant le vert, mangez les légumes de cette couleur. Privilégiez la cuisson à la vapeur qui garde la vitalité et le croquant des légumes.

  • Protégez votre nuque du vent, des courants d'airs froids et de la climatisation. 

 

 

EXERCICES 

​Détente des muscles oculaires et des yeux: En médecine chinoise, les yeux sont les "fenêtres" du foie, ouverture et communication avec l'extérieur. Au printemps, détendre ses yeux et sa fatigue oculaire préservera et soutiendra l'énergie du foie.

Positionnez vous assis le dos droit, détendez la nuque et les épaules. Frottez les mains pour qu'elles deviennent chaudes, puis appliquez les en coques sur les yeux. Inspirez et expirez paisiblement. Á faire dès que vous sentez vos yeux picoter ou se fatiguer.

Pratique de la marche consciente: Mettez vous pieds nus, pour mieux sentir le contact avec le sol. Faites des pas le plus lentement possible afin de décomposer l'aspect mécanique de la marche et de mieux percevoir les effets dans le corps entier. Prenez conscience de chaque micro mouvement. Accompagnez cette marche lente avec une respiration abdominale.

Si vous sentez que les déséquilibres du Printemps vous parlent et sont les vôtres n'hésitez pas à venir m'en parler en cabinet lors de votre prochaine séance.

SHIATSU

LA VOIE DU COEUR

11 avenue Clémentine, 1190, Bruxelles, Belgique

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